Для перехода на правильное питание не нужно мучить себя диетами. Вместо этого можно следовать нескольким шагам, таким как составление списка покупок, замена консервов на замороженные овощи, отказ от полуфабрикатов, выбор цельно-зернового хлеба, отказ от сахара, постоянное наличие полезной еды на виду и питье воды. Эти шаги помогут не только похудеть, но и улучшить здоровье.